Что такое холестерин?
Холестерин — это воскообразное жирное вещество, которое содержится во всех клетках вашего тела. Ваша печень вырабатывает холестерин, а также он содержится в некоторых продуктах, например, в мясе и молочных продуктах. Ваше тело нуждается в некотором количестве холестерина, чтобы функционировать должным образом. Но слишком высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск ишемической болезни сердца.
Что такое холестерин ЛПОНП?
ЛПОНП означает липопротеины очень низкой плотности. Ваша печень вырабатывает ЛПОНП и выбрасывает их в кровоток. Частицы ЛПОНП в основном переносят в ткани триглицериды, другой тип жира. ЛПОНП аналогичны холестерину ЛПНП, но ЛПНП в основном переносит в ткани холестерин, а не триглицериды.
ЛПОНП и ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином, поскольку они могут способствовать образованию бляшек в артериях. Это накопление называется атеросклерозом. Образующийся налет представляет собой липкое вещество, состоящее из жира, холестерина, кальция и других веществ, содержащихся в крови. Со временем бляшка затвердевает и сужает артерии. Это ограничивает приток богатой кислородом крови к организму. Это может привести к ишемической болезни сердца и другим заболеваниям сердца.
Как узнать, какой у меня уровень ЛПОНП?
Невозможно напрямую измерить уровень ЛПОНП. Вместо этого вам, скорее всего, сдадут анализ крови, чтобы измерить уровень триглицеридов. Лаборатория может использовать ваш уровень триглицеридов для оценки уровня ЛПОНП. Уровень ЛПОНП составляет примерно одну пятую от уровня триглицеридов. Однако оценка ЛПОНП таким способом не работает, если у вас очень высокий уровень триглицеридов.
Каким должен быть мой уровень ЛПОНП?
Ваш уровень ЛПОНП должен быть менее 30 мг/дл (миллиграммов на децилитр). Все, что превышает это значение, подвергает вас риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Как я могу снизить уровень ЛПОНП?
Поскольку ЛПОНП и триглицериды связаны, вы можете снизить уровень ЛПОНП, снизив уровень триглицеридов. Вы можете снизить уровень триглицеридов, сочетая потерю веса, диету и физические упражнения. Важно перейти на полезные жиры, а также сократить употребление сахара и алкоголя. Некоторым людям также может потребоваться прием лекарств.
